Protéger son intégrité physique et mentale
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Marie-Alice Devoille - 35 ans
Éducatrice sportive en auto-défense
La savate défense est arrivée comme une suite logique dans ma lutte contre discriminations et violences faites aux femmes. La défense féminine est ainsi au
coeur de mon enseignement à
destination de tout individu, du plus jeune au plus âgé.
Ma démarche s’inscrit dans la bienveillance et la pensée positive, favorisant la prise de conscience/confiance en ses capacités, afin de protéger son intégrité. Et les capacités sont multiples en auto-défense :
mentales, émotionnelles, biomécaniques, techniques, sensorielles, physiologiques...
Altruiste, créative, réactive, empathique, patiente, allante, consciencieuse, attentive, sportive.
Lutte contre les
violences faites
aux femmes
2015/....- Administratrice à Solidarité Femmes 13.
2017- Fondatrice de l’association d'auto-défense féminin
Femmes en défense.
Pratique adaptée
2021- Formation en boxe thérapie, clinique psychiatrique Les Orchidées, Andilly
2022 - formation e-learning sur la communication non-violente
Savate défense
2021- Monitorat fédéral Savate défense FFSBF&DA.
CQP animatrice de savate spécialisée en savate défense.
Spécialisation savate défense
pour le jeune public (10-15 ans), défense féminine et armes.
Bien-être
2022-2023 formation/initiation à la kinésiologie
2024 formation en sophrologie
Intérêt pour la synergologie et
la pratique du Yin yoga
Auto-défense,
pour qui ?
Accessible à toutes et tous
Face à un besoin fondamental de sécurité et de confiance en soi, toute personne doit pouvoir avoir accès à l'auto-défense, quel que soit sa condition physique et mentale.
Ainsi, ma pratique est adaptée pour le jeune public (10 à 15 ans), adulte (mixte ou exclusivement féminin) de 16 à 70 ans ++, en collectif ou individuel. Notamment en boxe thérapie (selon les besoins ou traumatismes à travailler).
Je transmets des techniques issues de Savate Défense : auto-défense français, associé à la Fédération Française de Savate Boxe Française & DA. Un apprentissage basé sur la légitime défense (riposte proportionnelle à l'agression), dans la priorité de préserver son intégrité.
Protéger son intégrité
physique et mentale
Apprendre à se défendre c'est d'abord se sentir prêt.e et capable de réagir face à une situation agressive dirigée envers soi ou autrui, avoir confiance en ses capacités de se protéger. C'est ainsi que le travail inclut dépassement des peurs / croyances limitantes, gain en confiance en soi et développement de ses capacités.
Pratiquer l'auto-défense c'est également avant tout se connecter à soi. En situation agressive, je reste ma priorité : mettre fin rapidement à la situation pour me mettre en sécurité et non engager plus que de mesure mon intégrité, dans un schéma émotionnel de rapport de force ou de justice face aux violences. Identifier ses peurs, ses émotions, sa relation avec son corps, ses postures et attitudes, son rapport à l’autre est ainsi fondamental. Et ce, que ce soit dans un travail de libération (du corps, de la parole) ou de canalisation de son agressivité.
Apprendre à se défendre c'est enfin évoluer en réactivité vers des techniques permettant d'éviter, se dégager ou se protéger de violences sexistes, physiques et sexuelles.
Ma démarche illustrée au sein de l'association Femmes en défense
Ils me font confiance :
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